Những lưu ý nhất định bạn phải biết khi uống cà phê để không gây hại cho sức khỏe

Cà phê là một thức uống quen thuộc, mang đến cho người thưởng thức nhiều giá trị về sức khỏe lẫn tinh thần. Tuy nhiên đây cũng là một con dao hai lưỡi nếu như bạn chưa biết cách uống và thưởng thức, rất dễ phản tác dụng và gây ra những hiện trạng xấu cho sức khỏe. Vậy hãy cùng HMONG COFFEE tìm hiểu ngay những lưu ý nhất định bạn phải biết khi uống cà phê mỗi ngày nhé!

1. Nên uống phà phê vào thời điểm nào

Việc uống cà phê đúng cách rất quan trọng, đặc biệt là việc chọn thời điểm đúng để thưởng thức cà phê. Bạn tuyệt đối không nên uống cà phê khi đói vì thói quen này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Uống cà phê khi bụng rỗng rất dễ khiến cơ thể của bạn bị mất nước, ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch, gây rối loạn nhịp tim và khó thở.

Thêm nữa, việc uống cà phê khi bụng đói sẽ gây nên hiện tượng tăng axit dạ dày, gây trào ngược dịch hoặc tạo cảm giác nôn ói cho người uống, khiến cho cơ thể luôn ở trạng thái bồn chồn và lo lắng.

Ngoài việc không nên uống cà phê trong lúc đói, bạn cũng không nên thưởng thức hương vị này ngay sau khi ăn no xong hoặc vừa ăn vừa uống. Thói quen vừa ăn sáng vừa uống cà phê rất dễ thấy ở dân văn phòng. Tuy nhiên đây là một thói quen gây hại cho cơ thể vì cà phê hạn chế dùng chung với các thực phẩm giàu Protein hoặc dầu mỡ. Khi kết hợp rất dễ gây rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Trước khi uống cà phê, bạn có thể uống một cốc nước lọc trước để hạn chế sự mất nước cho cơ thể và sau khi ăn sáng 30 phút để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Đặc biệt hơn, bạn nên tập uống cà phê với lượng đường và sữa vừa phải để giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường, co thắt mạch vành đối với tim, béo phì hoặc mỡ máu vì nếu sử dụng quá nhiều độ ngọt và độ béo, hương vị của cà phê sẽ bị biến đổi và cà phê sẽ trở thành thức uống giàu năng lượng, về lâu dài sẽ không tốt.

2. Những người không nên uống cà phê để tránh “mang bệnh vào thân”

·        Người mắc bệnh thận

Những người mắc các vấn đề về thận tuyệt đối không nên sử dụng cà phê vì Cafeine sẽ kích thích hoạt động chức năng của thận và khiến cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

·        Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai không nên uống cà phê vì lượng Caffeine sẽ trực tiếp đi vào thai nhi, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, kiềm hãm sự phát triển của bé. Việc mẹ uống cà phê gây giảm thiểu cân nặng của bé khi sinh, bé nhẹ hơn so với mức bình thường.

·        Người mắc các chứng bệnh về dạ dày

Theo nghiên cứu, lượng axit có trong cà phê có khả năng kích thích dạ dày và niêm mạc ruột non, tăng tiết axit ở dạ dày, khiến cho các vấn đề về bệnh này ngày càng nghiêm trọng.

·        Người mắc bệnh tiêu hóa

Nhất là đối với những người mắc các chứng bệnh về tiêu chảy không nên sử dụng cà phê vì lượng Caffeine sẽ kích thích cơ thể đi tiểu nhiều, dễ bị mất nước. Việc mất nước đối với người bệnh tiêu chảy là cực kỳ nguy hiểm.

·        Người lớn tuổi

Theo như các chuyên gia về y tế, người lớn tuổi không nên sử dụng cà phê vì sẽ gây rối loạn tự trị, ảnh hưởng đến nhịp sống sinh học bình thường. Hệ thần kinh cũng sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi lượng Cafeine hấp thụ.

Thưởng thức hương vị cà phê là một nét văn hóa nhưng bạn nhớ nên thưởng thức đúng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm mất đi một vẻ đẹp của hương vị cà phê nhé. HMONG COFFEE chúc bạn có những phút giây thưởng thức thú vị và nhiều niềm vui bên cạnh những ly cà phê nguyên chất, chuẩn sạch và đậm đà.

Xem thêm: Mách bạn cách giải say cà phê nhanh nhất